牛宝节气“农家乐”|大暑至,身心一起消消暑

大暑时节是农家乐我国一年中日照最多、气温最高的牛宝时期,同时又具有局地强降水、节气雷暴雨频繁、大暑雨热同期的至身显著特点。

大暑农事忙

农作物方面,心起消消种植双季稻的农家乐地区要适时收获早稻,注意减少后期风雨造成的牛宝危害,确保丰产丰收,节气根据天气的大暑变化灵活安排农事活动,晴天多割,至身阴天多栽。心起消消蔬菜方面,农家乐大暑后可以分批播种苋菜、牛宝空心菜、节气香菜等耐热叶类蔬菜。

大暑吃什么?

高温天容易食欲不佳,饮食宜清淡,少盐、少油、少糖,多新鲜蔬果,少油腻辛辣食物,可适当饮用绿豆汤、莲子百合汤等消暑。天气炎热,食品易变质,要注意食品安全,饭菜尽量现做现吃。饮食不要过于寒凉,以免引起胃肠不适。

大暑怎么过?

大暑时节湿热难耐,一些体温调节功能较差的人要尽量避免长时间在阳光下暴晒,更不要做剧烈运动。每天保证充足的睡眠时间,少量、多次补充水分,可选择淡盐水、绿茶及其他清凉饮料。同时天气闷热易诱发“情绪中暑”,应注意情绪变化,及时自我调节。

策划:付逸杰

编辑:徐小梦

美编:赵岑

校对:李海慧